Mrkvový a jablkový šalát
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Mrkvový a jablkový šalát má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- ColeslawGL 1 na 100 g Má nižšiu glykemickú záťaž a vyšší obsah vlákniny ako ovocné šaláty, vďaka čomu je vhodnejší na kontrolu hladiny cukru v krvi.
- Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavouGL 1 na 100 g Pridanie zdravých tukov a bielkovín zo semienok výrazne znižuje celkový glykemický vplyv a zvyšuje pocit sýtosti.
- zelerový gratinGL 2 na 100 g Zeler buľvový má nižší obsah cukru a bohatší minerálny profil v porovnaní s mrkvou a jablkami, čo zabezpečuje stabilnejšiu inzulínovú odozvu.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrkvový a jablkový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11.2 g |
| Cukry (celkom) | 8.5 g |
| Prirodzené | 8.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na vlákninu a vitamíny
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný obsah prírodnej fruktózy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrkvový a jablkový šalát?
Mrkvový a jablkový šalát má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Mrkvový a jablkový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrkvový a jablkový šalát má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mrkvový a jablkový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mrkvový a jablkový šalát má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mrkvový a jablkový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
