Konzervovaná kukurica
Nízky GI
GL 19.1 na kus (298 g) · GL 6.4 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická nálož
Konzervovaná kukurica má glykemický index 52, rovnaký ako bežný Cukrová kukurica (52). Jedna kus (298 g) pridá glykemickú záťaž 19.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169214 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cukrová kukurica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervovaná kukurica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 67 kcal |
| Sacharidy | 14.34 g |
| Cukry (celkom) | 4.44 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2.29 g |
| Tuky | 1.22 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.02 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Nízky obsah celkového tuku
- Minimálne spracovanie
- Stredná glykemická nálož
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
- Často obsahuje pridaný sodík
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervovaná kukurica?
Konzervovaná kukurica má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (298 g) má glykemickú záťaž 19.1; na 100 g je glykemická záťaž 6.4.
Je Konzervovaná kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervovaná kukurica má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cukrová kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Konzervovaná kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Cukrová kukurica v tejto databáze (6.4 na 100 g).
Pozrite si Konzervovaná kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
