Restovaná kukurica
Stredný GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Restovaná kukurica má glykemický index 55, vyšší ako bežný Cukrová kukurica (52). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 27. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cukrová kukurica
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukurica - Nakladaná kukuricaGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukurica - Biela kukuricaGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mrazená kukurica - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žltá kukurica - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
Grilovaná kukurica - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Restovaná kukurica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Poskytuje vitamíny a minerály
- Stredná glykemická záťaž
- Čiastočná strata živín pri varení
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Restovaná kukurica?
Restovaná kukurica má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Restovaná kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Restovaná kukurica má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Cukrová kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cukrová kukurica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná kukurica (8 na 100 g).
Pozrite si Restovaná kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
