varená kukurica
GI 52 · NízkyGL 11 / 100 g6/10
Nízky GI
52 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
varená kukurica má glykemický index 52, rovnaký ako bežný kukurica zrno (52).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy kukurica zrno
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená kukurica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
96
Kalórie
21 g
Sacharidy
3.4 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- zdroj vitamínov skupiny B
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje prírodné cukry
- nie je kompletný proteín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená kukurica?
varená kukurica má glykemický index 52 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je varená kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená kukurica má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma kukurica zrno má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami kukurica zrno v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž kukurica zrno (10 na 100 g).
Pozrite si varená kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
