varená kukurica
Nízky GI
GL 10.9 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
varená kukurica má glykemický index 52, rovnaký ako bežný Cukrová kukurica (52).
Zdroje: USDA FoodData Central #169999 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cukrová kukurica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená kukurica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 96 kcal |
| Sacharidy | 20.98 g |
| Cukry (celkom) | 4.54 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 3.41 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- zdroj vitamínov skupiny B
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje prírodné cukry
- nie je kompletný proteín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená kukurica?
varená kukurica má glykemický index 52 (Nízky) a glykemickú záťaž 10.9 na 100 g.
Je varená kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená kukurica má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cukrová kukurica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cukrová kukurica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Konzervovaná kukurica (6.4 na 100 g).
Pozrite si varená kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
