Za'atar
Nízky GI
GL 1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 6.4 na 100 g
Za'atar má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Aktualizované 7. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Za'atar je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 17 g |
| Rozpustná | 5.1 g |
| Nerozpustná | 11.9 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 23 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s touto surovinou: Za'atar
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Za'atar?
Za'atar má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 6.4.
Je Za'atar vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Za'atar má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Za'atar ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Za'atar má glykemickú záťaž 6.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Za'atar v aplikácii Logi, s vašou porciou.
