Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale

GI 50 · NízkyGL 7.2 / kus5/10

Nízky GI

50 GI

GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g

Logi skóre 5/10

Dobrý zdroj bielkovín
Vysoký obsah sodíka

Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pečená bravčová panenka s bylinkovou krustou z mandlí alebo semienok
GL 1 na 100 g Vyhýba sa zápalovým olejom na vyprážanie a spracovanému obaľovaniu, čím výrazne znižuje hustotu kalórií a sodíka.
Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená
GL 0.4 na 100 g Využíva zdravé tuky a vlákninu z mandlí namiesto rafinovanej pšeničnej múky, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

260

Kalórie

13 g

Sacharidy

19 g

Bielkoviny

15 g

Tuky

na 100g

Kalórie	260 kcal
Sacharidy	13 g
Cukry (celkom)	0.7 g
Prirodzené	0.7 g
Pridané	0 g
Vláknina	0.7 g
Rozpustná	0.2 g
Nerozpustná	0.5 g
Bielkoviny	19 g
Tuky	15 g
Nasýtené	4.5 g
Nenasýtené	8.5 g
Sodík	420 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Dobrý zdroj bielkovín
Nízka glykemická nálož na porciu
Vysoký obsah sodíka
Rafinovaný obal zvyšuje glykemický vplyv
Vyprážanie v hlbokom oleji pridáva zápalové tuky

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale?

Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 6.

Je Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale v aplikácii Logi, s vašou porciou.