Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Sedliansky chlieb Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Sev Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread sušienky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
sladká smotana Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
špenátová tortilla Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Strukovinové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
vysokovláknová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Wafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Zeleninové chipsy (minimálne spracované) Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Ovocný šalát s brusnicami a vlašskými orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Tyčinka z datlí a orechov (bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh Nízky GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Aromatický základ Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Cesnakový chlieb Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cesto na knedľu Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Datle plnené prírodným arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Farro (emmer pšenica) Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guarana extrakt Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hnedý toast Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
hoisin omáčka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Jablkovo-zázvorová aróma Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kettle chips Nízky GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
krémová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kysnuté cesto na pizzu Nízky GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
mrazené sušené ovocné kúsky Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Napoleonský koláč Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
obal gyoza Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo zmes múk na pečenie Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pasta z datlí a orechov Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
pita chlieb z celozrnnej pšenice Stredný GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Plnka z hľuzovky Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Pralinka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Pražené datľové semienka Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
pražený pšeničný klíček Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Ražná múka typ 2000 Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sezamový laddu Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sušená cibuľa Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušený koreň sladkého drievka Nízky GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushi ryža Vysoký GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
syr naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Syrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Vyprážaný plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Zmes korenín Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Ananásový extrakt Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bezlepková palacinka Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Bezlepkový celozrnný pita chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Biele čedarové korenie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
celozrnná durum pšeničná pasta Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
celozrnné cestoviny Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Celozrnné fusilli Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
celozrnné rezance Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Cesto na pirohy Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Cheesecake donut Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Datle v horkej čokoláde Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Divoké bobule Nízky GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Extrakt z čučoriedok Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Hnedý chlieb Cheesecake Factory Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Jablkový džem Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jahodová náplň Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland študentská zmes Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
kokosové kúsky Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kukuričný a slnečnicový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
kysnutý muffin Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
lasagne cestoviny Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Lingonberry omáčka Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Maraschino čerešňa Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa cesto Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Obilný wrap Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Omáčka na namáčanie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Organické müsli zrná Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
ovesný orechový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ovsená múka Nízky GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Plátok quinoa chleba Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
polosladké čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Škoricové palacinky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
špaldová múka pečivo s džemom Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Špaldová žemľa Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Sušienky bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
vaflové hranolky Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
viaczrnný chrumkavý chlieb Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wasa ražný chrumkavý chlieb Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wontonová obálka Nízky GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Zemiakové snack čipsy Stredný GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Zmes korenín Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Zmes na proteínové palacinky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Zmes živín Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Zmiešaný chlieb Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Nízky GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
chrumkavý celozrnný chlieb Nízky GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
chrumkavý celozrnný ražný chlieb Nízky GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
chrumkavý celozrnný ražný chlieb Nízky GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Banánový chlieb Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Biely moruša Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 celozrnné krekry s tmavou čokoládou Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Cereálna tyčinka bez cukru Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
