Mrkva s hráškom v omáčke
Stredný GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný glykemický index
Mrkva s hráškom v omáčke má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrkva s hráškom v omáčke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Pridanie soli
- Prítomnosť nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrkva s hráškom v omáčke?
Mrkva s hráškom v omáčke má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Mrkva s hráškom v omáčke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrkva s hráškom v omáčke má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zelené fazuľky s olivovým olejom.
Ako Mrkva s hráškom v omáčke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mrkva s hráškom v omáčke má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mrkva s hráškom v omáčke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
