Brusnicová šťava
Stredný GI
GL 17.2 na šálka (245 g) · GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Brusnicová šťava má glykemický index 57 (Stredný). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 17.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brusnicová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 1.1 |
| 1 šálka | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 46 kcal |
| Sacharidy | 12.2 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0.03 g |
| Nerozpustná | 0.07 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Obsahuje prírodné antioxidanty
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
- Mierny nárast glykemického indexu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brusnicová šťava?
Brusnicová šťava má glykemický index 57 (Stredný). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 17.2; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Brusnicová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brusnicová šťava má stredný glykemický index (57). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je nesladené brusnice.
Ako Brusnicová šťava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brusnicová šťava má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Brusnicová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
