lenivé holuby
Stredný GI
GL 7 na 100 g
- Obsahuje zeleninu a vlákninu
- Stredný obsah sodíka
lenivé holuby má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 1. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lenivé holuby je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 1.3 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu a vlákninu
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinované obilniny (biela ryža)
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lenivé holuby?
lenivé holuby má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je lenivé holuby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lenivé holuby má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako lenivé holuby ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lenivé holuby má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami GI 30 -
Krevety Alfredo s brokolicou GI 55 -
Vývar z chudého mäsa a zeleniny GI 10 -
Morčacie, quinoa a zeleninový zapekaný pokrm GI 45 -
Kypriaca látka bez GI -
Chemické kypriace látky bez GI -
Lecitín bez GI -
citronové maslo bez GI
Pozrite si lenivé holuby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
