Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami
Nízky GI
GL 2 na typická porcia (100 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 2.
Aktualizované 23. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami?
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 2; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zapekaná karfiolová a chudá morčacia zapekanka s minimom syra a celozrnnými strúhankami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
