Dužina marakuje
Nízky GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah celkového cukru
Dužina marakuje má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 14. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Černice - GL 3 na 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dužina marakuje je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.4 g |
| Cukry (celkom) | 11.2 g |
| Prirodzené | 11.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredný obsah celkového cukru
- Spracovaná (pyré) forma môže znížiť pocit sýtosti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dužina marakuje?
Dužina marakuje má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Dužina marakuje vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dužina marakuje má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Dužina marakuje ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dužina marakuje má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dužina marakuje v aplikácii Logi, s vašou porciou.
