Dužina z marakuje
GI 30 · NízkyGL 7 / 100 g9/10
Nízky GI
30 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah prírodného cukru
Dužina z marakuje má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dužina z marakuje je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
97
Kalórie
23.4 g
Sacharidy
2.2 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.4 g |
| Cukry (celkom) | 11.2 g |
| Prirodzené | 11.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nízky obsah bielkovín
- U citlivých jedincov môže vyvolať alergie
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dužina z marakuje?
Dužina z marakuje má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Dužina z marakuje vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dužina z marakuje má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Dužina z marakuje ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dužina z marakuje má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Čerstvé pyré z broskýň (bez pridaného cukru) GI 42 -
Hruška GI 38 -
Čerstvý nakrájaný ananás GI 59 - Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládou GI 25
- Vyprážaný banán GI 60
- vyprážaný ananás GI 66
- Avokádo s limetkovou šťavou a stéviou GI 10
- Mrazené maliny alebo čučoriedky s hoblinkami 85% horkej čokolády GI 30
Pozrite si Dužina z marakuje v aplikácii Logi, s vašou porciou.
