Haricot fazuľa
Nízky GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Konzervovanie môže pridať sodík
Haricot fazuľa má glykemický index 31 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Haricot fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 127 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.4 g |
| Rozpustná | 1.92 g |
| Nerozpustná | 4.48 g |
| Bielkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Konzervovanie môže pridať sodík
- Nižší obsah vitamínov a minerálov ako čerstvé možnosti
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Haricot fazuľa
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Haricot fazuľa?
Haricot fazuľa má glykemický index 31 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Haricot fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Haricot fazuľa má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Haricot fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Haricot fazuľa má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Haricot fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
