Konzervovaná pinto fazuľa
Nízky GI
GL 17.8 na šálka (260 g) · GL 6.8 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka (ak je konzervovaná)
Konzervovaná pinto fazuľa má glykemický index 45, vyšší ako bežný Sušené pinto fazuľa (39). Jedna šálka (260 g) pridá glykemickú záťaž 17.8.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #175201 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sušené pinto fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervovaná pinto fazuľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 1.1 |
| 1 šálka | 260 g | 17.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 82 kcal |
| Sacharidy | 15.18 g |
| Cukry (celkom) | 1.02 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.6 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 4.6 g |
| Tuky | 0.56 g |
| Nasýtené | 0.11 g |
| Nenasýtené | 0.45 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka (ak je konzervovaná)
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervovaná pinto fazuľa?
Konzervovaná pinto fazuľa má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (260 g) má glykemickú záťaž 17.8; na 100 g je glykemická záťaž 6.8.
Je Konzervovaná pinto fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervovaná pinto fazuľa má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušené pinto fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Konzervovaná pinto fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sušené pinto fazuľa v tejto databáze (6.8 na 100 g).
Pozrite si Konzervovaná pinto fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
