Sušené pinto fazuľa
Nízky GI
GL 16.5 na typická šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny (podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi)
- Stredná glykemická záťaž
Sušené pinto fazuľa má glykemický index 39 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv a vyšší pomer bielkovín k sacharidom v porovnaní s fazuľou pinto.
múka z čiernej sóje (celá) - GL 12.6 na 100 g Šošovica má nižšiu glykemickú nálož a vyššiu hustotu mikroživín ako fazuľa pinto.
Šošovica - GL 8 na 100 g Poskytujú priaznivejší profil vlákniny, ktorý pomáha efektívnejšie spomaliť vstrebávanie glukózy.
Cícer
Formy Sušené pinto fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušené pinto fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 143 kcal |
| Sacharidy | 27.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny (podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi)
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah škrobu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené pinto fazuľa?
Sušené pinto fazuľa má glykemický index 39 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Sušené pinto fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené pinto fazuľa má nízky glykemický index (39), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušené pinto fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušené pinto fazuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Konzervovaná pinto fazuľa (7 na 100 g).
Pozrite si Sušené pinto fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
