sušený špenátový prášok
Nízky GI
GL 0.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 6 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredne vysoký obsah sodíka
sušený špenátový prášok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušený špenátový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 3.7 g |
| Prirodzené | 3.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 13 g |
| Bielkoviny | 30 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.4 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Žiadne pridané cukry
- Stredne vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracovaná forma (prášok)
- Nízky obsah vody
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušený špenátový prášok?
sušený špenátový prášok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je sušený špenátový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušený špenátový prášok má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sušený špenátový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušený špenátový prášok má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sušený špenátový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
