špenátová omáčka
GI 25 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
25 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Obsahuje listovú zeleninu
- Obsahuje smotanu (nasýtené tuky)
špenátová omáčka má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 5. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špenátová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
5 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Obsahuje listovú zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje smotanu (nasýtené tuky)
- Stredný obsah sodíka
- Mierne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špenátová omáčka?
špenátová omáčka má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je špenátová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špenátová omáčka má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako špenátová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špenátová omáčka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si špenátová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
