Jarný šalát
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Jarný šalát má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Šalát z miešaných listov (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šalát z miešaných listov
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Šalát z miešaných listov - GI 15 · GL 1 na 100 g side
príloha šalát - Rímsky šalátGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Šalát s krevetami a avokádomGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grécky šalátGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Čerstvý šalát z kapusty a mrkvy s citrónovým a olivovým olejom - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladký a kyslý šalát - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jarný šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Minimálna miera spracovania
- Nízky obsah bielkovín
- Žiadna rozpustná vláknina
- Nízky obsah nenasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jarný šalát?
Jarný šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Jarný šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jarný šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šalát z miešaných listov má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jarný šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Šalát z miešaných listov v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Jarný šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
