Klíčky
Nízky GI
GL 0.3 na šálka (33 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka celková hustota bielkovín
Klíčky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (33 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Ponúkajú výrazne vyššie koncentrácie zdraviu prospešných fytonutrientov, ako je sulforafán, v porovnaní s bežnými klíčkami.
Šťava z brokolicových klíčkov - GL 0.3 na 100 g Poskytujú lepší minerálny profil vrátane vápnika a horčíka pri zachovaní rovnako nízkeho glykemického vplyvu.
klíčky lucerny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klíčky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 2 g | 0 |
| 1 šálka | 33 g | 0.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 30 kcal |
| Sacharidy | 5.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.9 g |
| Rozpustná | 0.57 g |
| Nerozpustná | 1.33 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký pomer živín k obsahu kalórií
- Nízka celková hustota bielkovín
- Možnosť bakteriálnej kontaminácie pri konzumácii v surovom stave
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klíčky?
Klíčky má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (33 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Klíčky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klíčky má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Klíčky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Klíčky má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Klíčky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
