klíčky lucerny
Nízky GI
GL 0.5 na typická šálka (150 g) · GL 0.3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
klíčky lucerny má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 9. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
klíčky lucerny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 23 kcal |
| Sacharidy | 2.1 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.9 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody
- Žiadne pridané cukry, minimálne spracovanie
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Nízky obsah bielkovín v porovnaní s niektorými semienkami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index klíčky lucerny?
klíčky lucerny má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 0.3.
Je klíčky lucerny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
klíčky lucerny má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako klíčky lucerny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky lucerny má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si klíčky lucerny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
