ampalaya guisado
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- mierny obsah sodíka (zo smaženia)
ampalaya guisado má glykemický index 32 (Nízky).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ampalaya guisado je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohaté na antioxidanty
- mierny obsah sodíka (zo smaženia)
- obsahuje pridaný olej/tuk
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ampalaya guisado?
ampalaya guisado má glykemický index 32 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je ampalaya guisado vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ampalaya guisado má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ampalaya guisado ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ampalaya guisado má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ampalaya guisado v aplikácii Logi, s vašou porciou.
