sušené špenátové vločky
Nízky GI
GL 0.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 6 na 100 g
- Vynikajúci obsah vlákniny
- Koncentrovaná hustota živín v dôsledku dehydratácie
sušené špenátové vločky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené špenátové vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 3.7 g |
| Prirodzené | 3.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bielkoviny | 30 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.4 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci obsah vlákniny
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Koncentrovaná hustota živín v dôsledku dehydratácie
- Vyššia koncentrácia sacharidov ako v čerstvých listoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené špenátové vločky?
sušené špenátové vločky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je sušené špenátové vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené špenátové vločky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sušené špenátové vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušené špenátové vločky má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sušené špenátové vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
