Banánové smoothie
Nízky GI
GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah prírodného cukru
Banánové smoothie má glykemický index 48, nižší ako bežný Jablkovo-mangové smoothie s marakujou (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.
Aktualizované 25. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Jablkovo-mangové smoothie s marakujou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánové smoothie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Nízko spracované
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánové smoothie?
Banánové smoothie má glykemický index 48 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Banánové smoothie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánové smoothie má nízky glykemický index (48), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablkovo-mangové smoothie s marakujou má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jablkovo-mangové smoothie s marakujou v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové smoothie (4 na 100 g).
Pozrite si Banánové smoothie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
