Vanilkový jogurt

GI 45 · NízkyGL 9 / šálka4/10

Nízky GI

45 GI

GL 9 na typická šálka (150 g) · GL 6 na 100 g

Logi skóre 4/10

Vanilkový jogurt má glykemický index 45, vyšší ako bežný ovocný jogurt s kúskami ovocia (33). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 9.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Vanilkový jogurt je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

13 g

Sacharidy

3.5 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje: mlieko

Aký je glykemický index Vanilkový jogurt?

Vanilkový jogurt má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 6.

Je Vanilkový jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Vanilkový jogurt má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma ovocný jogurt s kúskami ovocia má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami ovocný jogurt s kúskami ovocia v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Yaourt au citron (5 na 100 g).

Pozrite si Vanilkový jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.