Broskyňový jogurt
Nízky GI
GL 9 na typická šálka (150 g) · GL 6 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Broskyňový jogurt má glykemický index 45, vyšší ako bežný Biely jogurt (36). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 9.
Aktualizované 10. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne - GL 3 na 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Broskyňový skyr - GL 1 na 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Tvaroh s paradajkami
Formy Biely jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Biely jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
Fermentovaný rastlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s prírodnou vanilkou a erytritolom - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nesladená rastlinná jogurtová omáčka - +32 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Broskyňový jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje živé kultúry (ak je jogurt kultivovaný)
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Broskyňový jogurt?
Broskyňový jogurt má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Broskyňový jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Broskyňový jogurt má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) (1 na 100 g).
Pozrite si Broskyňový jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
