Sušená kapusta
Nízky GI
GL 6.9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká koncentrácia prírodných cukrov
Sušená kapusta má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Kapusta (10).
Aktualizované 11. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
Červené kapusta - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
restovaná mladá kapusta - pučená kapustaGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- varená červená kapustaGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečená kapusta - pečená červená kapustaGI 15 · GL 1.4 na 100 g redroasted
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená kapusta je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 297 kcal |
| Sacharidy | 69 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 38 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 29.7 g |
| Rozpustná | 8.9 g |
| Nerozpustná | 20.8 g |
| Bielkoviny | 15.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.16 g |
| Nenasýtené | 1.04 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na mikroživiny
- Nízky glykemický index
- Vysoká koncentrácia prírodných cukrov
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená kapusta?
Sušená kapusta má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 6.9 na 100 g.
Je Sušená kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená kapusta má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapusta (0.3 na 100 g).
Pozrite si Sušená kapusta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
