varená červená kapusta
Nízky GI
GL 1.2 na 100 g
- bohatá na antioxidanty (antokyány)
- stredný obsah sodíka (ak je solená)
varená červená kapusta má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kapusta (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
Červené kapusta - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
restovaná mladá kapusta - pučená kapustaGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečená kapusta - pečená červená kapustaGI 15 · GL 1.4 na 100 g redroasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
Kyslá červená kapusta - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená červená kapusta je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4.22 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.9 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.26 g |
| Tuky | 0.14 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.12 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bohatá na antioxidanty (antokyány)
- dobrý obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka (ak je solená)
- obsahuje prírodné cukry
- mierne spracované (varené)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená červená kapusta?
varená červená kapusta má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.2 na 100 g.
Je varená červená kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená červená kapusta má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapusta (0.3 na 100 g).
Pozrite si varená červená kapusta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
