varená červená kapusta
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- bohatá na antioxidanty (antokyány)
- stredný obsah sodíka (ak je solená)
varená červená kapusta má glykemický index 30, vyšší ako bežný Kapusta (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g white
Biela kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g red
Červené kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
fialové kapusta - grilovaná kapustaGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- Kapustový šalát s octomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s kapustou - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená červená kapusta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkom) | 5.5 g |
| Prirodzené | 5.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bohatá na antioxidanty (antokyány)
- dobrý obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka (ak je solená)
- obsahuje prírodné cukry
- mierne spracované (varené)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená červená kapusta?
varená červená kapusta má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je varená červená kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená červená kapusta má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela kapusta (1 na 100 g).
Pozrite si varená červená kapusta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
