pečená červená kapusta
Nízky GI
GL 1.4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže obsahovať pridaný tuk z tepelnej úpravy
pečená červená kapusta má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kapusta (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
Červené kapusta - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
restovaná mladá kapusta - pučená kapustaGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- varená červená kapustaGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečená kapusta - GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
Kyslá červená kapusta - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečená červená kapusta je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 9.4 g |
| Cukry (celkom) | 5.2 g |
| Prirodzené | 5.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.1 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antokyanínové antioxidanty
- Nízka glykemická záťaž
- Môže obsahovať pridaný tuk z tepelnej úpravy
- Obsah sodíka môže byť zvýšený v závislosti od ochutenia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečená červená kapusta?
pečená červená kapusta má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.4 na 100 g.
Je pečená červená kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečená červená kapusta má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapusta (0.3 na 100 g).
Pozrite si pečená červená kapusta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
