Zmes troch fazúľ
Nízky GI
GL 24 na typická plechovka (400 g) · GL 6 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
Zmes troch fazúľ má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 24.
Aktualizované 18. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes troch fazúľ je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý rastlinný proteín
- Stredný obsah sodíka
- Mierne spracované
- Nižší obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes troch fazúľ?
Zmes troch fazúľ má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 24; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Zmes troch fazúľ vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes troch fazúľ má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes troch fazúľ ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes troch fazúľ má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes troch fazúľ v aplikácii Logi, s vašou porciou.
