tofu kotleta
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Mierna úroveň spracovania
tofu kotleta má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 17. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tofu kotleta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tofu kotleta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 6.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah cukru
- Mierne množstvo vlákniny
- Mierna úroveň spracovania
- Vyšší obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tofu kotleta?
tofu kotleta má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je tofu kotleta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tofu kotleta má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tofu kotleta má najnižšiu glykemickú záťaž?
tofu kotleta má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tofu kotleta v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si tofu kotleta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
