pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah rastlinných bielkovín
- Stredný obsah sodíka
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke má glykemický index 25, vyšší ako bežný tofu kotleta (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 17. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tofu kotleta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah rastlinných bielkovín
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje spracované zložky
- Stredný obsah tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke?
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tofu kotleta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami tofu kotleta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž tofu kotleta (1 na 100 g).
Pozrite si pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
