Banánová šťava z koncentrátu

GI 55 · StrednýGL 22.8 / pohár4.5/10

Stredný GI

55 GI

GL 22.8 na pohár (325 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 4.5/10

Nízky obsah tuku
Vysoký obsah jednoduchých cukrov

Banánová šťava z koncentrátu má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (325 g) pridá glykemickú záťaž 22.8.

Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Kefírový nápoj s čerstvým ovocím
GL 3 na 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Prírodná nesladená kokosová voda
GL 1 na 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
čerstvý segment grepfruitu
GL 3 na 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Banánová šťava z koncentrátu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

12 g

Sacharidy

0.4 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	48 kcal
Sacharidy	12 g
Cukry (celkom)	11 g
Prirodzené	9 g
Pridané	2 g
Vláknina	0.2 g
Rozpustná	0.1 g
Nerozpustná	0.1 g
Bielkoviny	0.4 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	2 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Stredná glykemická záťaž
Vysoký obsah jednoduchých cukrov
Nízky obsah vlákniny
Stredný stupeň spracovania

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Banánová šťava z koncentrátu?

Banánová šťava z koncentrátu má glykemický index 55 (Stredný). Jedna pohár (325 g) má glykemickú záťaž 22.8; na 100 g je glykemická záťaž 7.

Je Banánová šťava z koncentrátu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Banánová šťava z koncentrátu má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kefírový nápoj s čerstvým ovocím.

Ako Banánová šťava z koncentrátu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Banánová šťava z koncentrátu má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Banánová šťava z koncentrátu v aplikácii Logi, s vašou porciou.