Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

paste din mazăre Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Paste la cuptor cu brânză și roșii Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Pastitsio Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Pawpaw american Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 pește pane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Piure de banane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 plăcintă cu inimă de palmier Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 plic cu linte și orez Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 popcorn de pui Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 porc cu orez Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 pudră de conopidă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Pudră NutraBio Intra Blast Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Pulbere de suc de lămâie (fără zahăr) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 quesadilla cu pui Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 quesadilla cu salam, brânză și ardei Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Ras el hanout Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 ravioli cu somon Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Rita Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 rulou de primăvară cu creveți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Rulou manual Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 salată de cereale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Sandviș cu ou Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Șnițel pane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Sos asiatic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Sos Manwich Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 spaghete cu sos de roșii Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 spaghete la cuptor Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 spaghete marinara Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Spaghete roșii Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 Speltă gătită Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 spirale de linte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 sushi cu somon la grătar și avocado Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 sushi cu somon și brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 sushi cu ton alb marinat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Syrniki Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Tăiței soba fierți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 terci de grâu Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Tortilla cu morcov Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Varză tempura Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Wrap cu speck, ardei roșu și rucola Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 wrap pentru micul dejun Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 gogoși de dovleac Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Amestec de condimente pentru cartofi Încărcătură glicemică 12.3 / 100 g 5.5/10 paste proaspete Încărcătură glicemică 12.5 / 100 g 5/10 Orez negru Încărcătură glicemică 12.8 / 100 g 6/10 Amestec de condimente Chai Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 amestec de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 baston vegetarian Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 batoane de pește fără gluten Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 biscuiți cu cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 blat de pizza din făină de năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Brânză quark cremoasă Milli cu aromă de cheesecake cu zmeură Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Bulgur Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 burger de pește Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 burger de pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 burrito pentru micul dejun Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi gratinați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cheeseburger cu bacon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Chimichanga cu vită și brânză Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Cireșe conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 clătită cu dovleac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Clătită cu pătrunjel și ou Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 clătită cu speltă și quark Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 clătită de cartofi cu broccoli și cheddar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Clătite cu legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Clătite din tărâțe de ovăz (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Colțunași din cereale integrale cu umplutură de linte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Concentrat vegetal (șofran, turmeric) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 crochetă cu cârnați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 crochetă cu ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 crochetă de pui vegană Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Desert gelatina roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Desert Monte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Dhokla din făină de ovăz și năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 enchilada vegană Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 făină de mazăre galbenă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Frișcă vegetală Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 fruct de palmier piersic Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Fructul păducel Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Fulgi de hrișcă crudă cu unt de migdale și zmeură proaspătă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Futomaki (Somon la grătar) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 găluște cu fructe de mare Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 găluște cu varză și ciuperci din aluat de spelta integrală Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Găluște din făină integrală cu brânză și spanac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Gelatină clară pentru desert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gelatină de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 gelato cu lapte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Gem de prune Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Gnocchi de mazăre Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gnocchi din linte roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Grâu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.