Syrniki
IG mediu
Încărcătură glicemică 14.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut bun de proteine
- Sarcină glicemică moderată
Syrniki are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 14.4.
Actualizat la 10 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Syrniki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de proteine
- Conține calciu
- Sarcină glicemică moderată
- Conține zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Syrniki?
Syrniki are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 14.4; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Syrniki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Syrniki are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Syrniki glicemia?
Syrniki are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Syrniki în aplicația Logi, cu porția ta.
