Grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Grâu are un indice glicemic de 41, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Grâu se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Grâu este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Minim procesat
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Nu este potrivit pentru persoanele sensibile la gluten
- ✗ Fibre solubile scăzute
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 72g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 12g |
| Solubile | 3.6g |
| Insolubile | 8.4g |
| Proteine | 13g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 2.1g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Grâu?
Grâu are un indice glicemic de 41, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Grâu are un indice glicemic scăzut (41), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Grâu glicemia?
Grâu are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →