Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 370 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bună sursă de fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
- Conține pâine procesată
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt?
Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt glicemia?
Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt în aplicația Logi, cu porția ta.
