terci de grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- conținut bun de fibre
- încărcătură glicemică moderată
terci de grâu are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 3 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
terci de grâu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de fibre
- conținut scăzut de grăsimi
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al terci de grâu?
terci de grâu are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este terci de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
terci de grâu are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează terci de grâu glicemia?
terci de grâu are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică terci de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
