Piure de banane
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține vitamine și minerale esențiale
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Piure de banane are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și un conținut minim de zahăr, ducând la un impact glicemic neglijabil în comparație cu banana.
Cremă de avocado - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de zahăr și o încărcătură glicemică mai mică, oferind o mai bună stabilitate a glicemiei.
Zmeură piure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de banane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 89 kcal |
| Carbohidrați | 22.8 g |
| Zaharuri (total) | 12.2 g |
| Naturale | 12.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține vitamine și minerale esențiale
- Sursă naturală de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Zaharuri simple cu absorbție rapidă
- Conținut scăzut de proteine și grăsimi sănătoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de banane?
Piure de banane are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Piure de banane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de banane are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piure de banane glicemia?
Piure de banane are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Piure de banane în aplicația Logi, cu porția ta.
