Fructul Ber
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați
Fructul Ber are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 5 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructul Ber este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 79 kcal |
| Carbohidrați | 20.2 g |
| Zaharuri (total) | 5.4 g |
| Naturale | 5.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de fibre
- Procesare minimă
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructul Ber?
Fructul Ber are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Fructul Ber bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructul Ber are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructul Ber glicemia?
Fructul Ber are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Fructul Ber în aplicația Logi, cu porția ta.
