clătită cu speltă și quark
IG mediu
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conține făină integrală de speltă
- Încărcătură glicemică moderată
clătită cu speltă și quark are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
clătită cu speltă și quark este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține făină integrală de speltă
- Conținut bun de proteine din quark și ouă
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al clătită cu speltă și quark?
clătită cu speltă și quark are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este clătită cu speltă și quark bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
clătită cu speltă și quark are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează clătită cu speltă și quark glicemia?
clătită cu speltă și quark are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică clătită cu speltă și quark în aplicația Logi, cu porția ta.
