Pâine de spelta cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine de spelta cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 19 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 10 la 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Starter de hrișcă - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Pâine cu semințe și cereale integrale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de spelta cu maia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 44 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut relativ ridicat de carbohidrați
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de spelta cu maia?
Pâine de spelta cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Pâine de spelta cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de spelta cu maia are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine de spelta cu maia glicemia?
Pâine de spelta cu maia are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine de spelta cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
