Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

struguri Caíño Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Struguri Loureiro Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 struguri Thompson Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Suc de struguri albi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Suc de struguri Chardonnay Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Succotash Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 tăiței de hrișcă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 terci de ovăz cu zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Tocăniță de paste cu năut Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Umplutură de legume cu quinoa Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 vin de gheață Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 wrap cu vită și brânză Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Struguri Încărcătură glicemică 9.1 / 100 g 6/10 adea pe băț fără zahăr Încărcătură glicemică 9.2 / 100 g 3/10 ciocolată de copt fără zahăr Încărcătură glicemică 9.2 / 100 g 9/10 Usturoi Încărcătură glicemică 9.3 / 100 g 8/10 Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente Încărcătură glicemică 9.4 / 100 g 8/10 Oligofructoză Încărcătură glicemică 9.5 / 100 g 7/10 Banana verde Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 8.5/10 Felii de măr învelite în ciocolată cu nuci zdrobite Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 7/10 Arpagic uscat Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 9/10 banană verde Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 8/10 boabe de piper roșu Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 7/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 5/10 Prăjitură cu boabe de ciocolată Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 6/10 Prăjitură cu spanac Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 6/10 Quinoa fiartă Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 7/10 Adaptogeni Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de condimente pentru înnegrire Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de orez brun integral și linte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 amestec de orez sălbatic cu legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 ananas copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 ardei umplut cu orez Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Bastoane de pește Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Batoane de păstârnac gătite la aer cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 batoane de pește Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 băutură de cafea înghețată Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Bază de prăjitură cu fasole neagră Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 bol cu ton Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Brioșă din tărâțe de ovăz cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și roșii Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 Budincă de brânză de vaci Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Budincă de mei cu vanilie și xilitol Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Budincă de ou cu pâine Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Cartof ceros Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 cartof roșu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi Fingerling Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 cartofi noi cu mărar Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cartofi noi proaspeți Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 ceai cu lapte și taro Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Chiftea de brânză Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 chiftea de corned beef Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Chiftea de legume și quinoa (coaptă) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 chiftele de năut Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Clătită cu spanac Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Coajă de cartof Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cocktail de fructe Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 compot de struguri Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Condimente (picante) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Condimente mixte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Corned beef hash Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Crochetă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 Crochetă cu carne Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Curry japonez cu legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Cuscus cu năut, mazăre și roșii Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 desert de brânză de vaci Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Desert de lapte cu ciocolată și alune de pădure Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Desert înghețat de banană, lapte de cocos și cacao Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Desert lactat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Dovlecel tempura Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Dressing Katsu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 dulce de leche fără zahăr Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Enchilada cu pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 enchilada cu vită Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Fâșii de pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Felii de banană congelată cu iaurt grecesc și fistic Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Felii de banană congelate cu unt natural de arahide Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 flan de ciocolată Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Frigăruie prăjită Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Frosta mac and cheese cu broccoli Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Fulgi de ovăz cu căpșuni și nuci Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Gem de fructe făcut în casă cu semințe de chia, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Gogoașă coaptă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 granită de fructe Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Gudeg Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 gulaș de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini cu trei brânzeturi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Înghețată de soia cu ciocolată pe bază de plante (cu conținut scăzut de grăsimi) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Jeleu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 1/10 Kiev vegetarian Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 lasagna vegană Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 legume rădăcinoase coapte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Lipie integrală cu brânză de vaci, verdețuri și legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Macaroane cu brânză preparate Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Macaroane din grâu integral cu sos de brânză cu conținut redus de grăsimi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Maia de grâu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.