Maia de grâu
IG mediu
Încărcătură glicemică 24 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
Maia de grâu are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Maia de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 5 g | 0.5 |
| 1 lingură | 15 g | 1.5 |
| 1 cană | 240 g | 24 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 19 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.36 g |
| Insolubile | 0.84 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Procesul de fermentație îmbunătățește digestibilitatea
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Conține proteine din gluten
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Maia de grâu?
Maia de grâu are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Maia de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Maia de grâu are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Maia de grâu glicemia?
Maia de grâu are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Maia de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
