ananas copt
IG mediu
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Sursă naturală de vitamina C
- Indice glicemic ridicat
ananas copt are un indice glicemic de 65, mai mare decât Ananas proaspăt simplu (59).
Actualizat la 14 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au o sarcină glicemică semnificativ mai mică și mai puțin zahăr, ceea ce stabilizează mai bine nivelul glicemiei.
Zmeură congelată - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Conținutul mai ridicat de fibre alimentare încetinește absorbția zahărului, ceea ce reduce creșterile bruște ale insulinei.
Măr verde
Forme de Ananas proaspăt
- GI 59 · Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g
Ananas proaspăt - Ananas coptGI 59 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g grilled
- GI 59 · Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g chunks
Ananas proaspăt, tăiat - GI 66 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g frozen
Ananas congelat - ananas prăjitGI 66 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g fried
- GI 66 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g dried
Ananas uscat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ananas copt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 13 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă naturală de vitamina C
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de apă
- Indice glicemic ridicat
- Încărcătură glicemică semnificativă
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ananas copt?
ananas copt are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este ananas copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ananas copt are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură congelată.
Ce formă de Ananas proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ananas proaspăt din această bază de date, Ananas copt are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică ananas copt în aplicația Logi, cu porția ta.
