Ananas congelat
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Fruct natural, neprocesat
- Indice glicemic ridicat
Ananas congelat are un indice glicemic de 66, mai mare decât Ananas proaspăt simplu (59). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 15 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Zmeura are un indice glicemic mai scăzut și semnificativ mai puțin zahăr, fiind mai benefică în caz de rezistență la insulină.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g Fructele de pădure au un efect mai benefic asupra zahărului din sânge și conțin mai mulți antioxidanți decât ananasul.
Afine
Forme de Ananas proaspăt
- GI 59 · Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g
Ananas proaspăt - Ananas coptGI 59 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g grilled
- GI 59 · Încărcătură glicemică 7.7 la 100 g chunks
Ananas proaspăt, tăiat - ananas coptGI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g roasted
- ananas prăjitGI 66 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g fried
- GI 66 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g dried
Ananas uscat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ananas congelat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fruct natural, neprocesat
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de fibre
- Indice glicemic ridicat
- Conținut relativ ridicat de zaharuri simple
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ananas congelat?
Ananas congelat are un indice glicemic de 66 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Ananas congelat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ananas congelat are un indice glicemic mediu (66). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă.
Ce formă de Ananas proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ananas proaspăt din această bază de date, Ananas copt are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Ananas congelat în aplicația Logi, cu porția ta.
