Budincă de ou cu pâine
IG mediu
Încărcătură glicemică 3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică ridicată pentru un mic dejun
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 27 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cauliflower provides fiber and volume without the blood sugar spike associated with bread.
Mini quiche cu crustă de conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Replacing starch with non-starchy vegetables creates a low-glycemic meal that supports stable blood sugar.
Frittata cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de ou cu pâine este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conținut moderat de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată pentru un mic dejun
- Sursă de carbohidrați rafinați (pâine)
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de ou cu pâine?
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Budincă de ou cu pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mini quiche cu crustă de conopidă.
Cum afectează Budincă de ou cu pâine glicemia?
Budincă de ou cu pâine are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Budincă de ou cu pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
