Budincă de ou cu pâine
IG mediu
Încărcătură glicemică 3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică ridicată pentru un mic dejun
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 27 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cauliflower provides fiber and volume without the blood sugar spike associated with bread.
Mini quiche cu crustă de conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Replacing starch with non-starchy vegetables creates a low-glycemic meal that supports stable blood sugar.
Frittata cu legume
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g brand: ani_lewandowska
Pâine Ani Lewandowska - +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de ou cu pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conținut moderat de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată pentru un mic dejun
- Sursă de carbohidrați rafinați (pâine)
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de ou cu pâine?
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Budincă de ou cu pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de ou cu pâine are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mini quiche cu crustă de conopidă.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Budincă de ou cu pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
