chiftele de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
chiftele de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 21 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiftele de năut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat comparativ cu năutul întreg
- Densitate mai mică de micronutrienți decât leguminoasele crude
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftele de năut?
chiftele de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este chiftele de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftele de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează chiftele de năut glicemia?
chiftele de năut are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică chiftele de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
