Budincă de brânză de vaci
IG mediu
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Zahărul adăugat provoacă creșteri ale insulinei
Budincă de brânză de vaci are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Elimină zaharurile adăugate și crește semnificativ conținutul de fibre pentru un control glicemic mai bun.
Brânză cottage bogată în proteine - Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Folosește făină de migdale în loc de carbohidrați rafinați pentru a reduce încărcătura glicemică totală.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă un raport mai mare de proteine față de carbohidrați și grăsimi sănătoase care încetinesc absorbția glucozei.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de brânză de vaci este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Nivel minim de procesare
- Zahărul adăugat provoacă creșteri ale insulinei
- Conținut scăzut de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de brânză de vaci?
Budincă de brânză de vaci are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este Budincă de brânză de vaci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de brânză de vaci are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brânză cottage bogată în proteine.
Cum afectează Budincă de brânză de vaci glicemia?
Budincă de brânză de vaci are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Budincă de brânză de vaci în aplicația Logi, cu porția ta.
