Alimentos sem gergelim

10.550 alimentos

Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Proteína texturizada de soja CG 2 / 100 g 8/10 Proteína vegana em pó CG 2 / 100 g 7/10 Pudim de chia com frutas vermelhas e leite de amêndoas sem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 pudim de tofu sedoso e chia (adoçado com frutas) CG 2 / 100 g 8/10 pudim rico em proteínas CG 2 / 100 g 6/10 Purê de couve-flor e cogumelos com sementes de cânhamo CG 2 / 100 g 9/10 Purê de pimenta vermelha e alho CG 2 / 100 g 9/10 Purê de pimentão vermelho assado e tomate CG 2 / 100 g 8/10 purê de tomate CG 2 / 100 g 8/10 queijo cottage assado CG 2 / 100 g 6/10 Queijo cottage proteico com nozes e canela CG 2 / 100 g 8/10 Queijo de soja (sem laticínios) CG 2 / 100 g 4/10 Queijo fresco CG 2 / 100 g 6/10 queijo quark frito CG 2 / 100 g 5/10 queijo ricota CG 2 / 100 g 6/10 Quiabo ao molho de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Quiabo assado com pouco óleo e especiarias CG 2 / 100 g 9/10 Quiabo assado no forno com azeite CG 2 / 100 g 9/10 quiabo cozido no vapor CG 2 / 100 g 10/10 Rábano ralado com vinagre de maçã e água CG 2 / 100 g 8/10 Rábano-forte branco CG 2 / 100 g 9/10 Ragu de legumes (berinjela, cogumelos, tomates) CG 2 / 100 g 9/10 Ragu marinara assado na pedra CG 2 / 100 g 7/10 Raiz de rábano-forte CG 2 / 100 g 9/10 Raiz-forte fermentada CG 2 / 100 g 9/10 rasam CG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille clássico CG 2 / 100 g 9/10 ratatouille com frango CG 2 / 100 g 8/10 Ratatouille de legumes mistos CG 2 / 100 g 9/10 recheio de cebola e cogumelo CG 2 / 100 g 8/10 recheio de iogurte grego com frutas vermelhas (com estévia) CG 2 / 100 g 7/10 Recheio de pasta de amendoim sem açúcar CG 2 / 100 g 6/10 refogado de melão-de-são-caetano com ovo CG 2 / 100 g 8/10 Refrigerante probiótico CG 2 / 100 g 3/10 Rendang de carne bovina CG 2 / 100 g 6/10 Rendang de tempeh CG 2 / 100 g 7/10 repolho frito CG 2 / 100 g 8/10 repolho roxo em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Repolho-de-saboya gratinado CG 2 / 100 g 6/10 Ricota com baixo teor de gordura em camadas com frutas vermelhas e uma pitada de nozes, usando adoçante CG 2 / 100 g 7.5/10 rocambole de espinafre CG 2 / 100 g 7/10 Rolinho de berinjela com queijo cottage e espinafre ao molho de tomate CG 2 / 100 g 8.5/10 Rotel (tomates e pimentas verdes) CG 2 / 100 g 7/10 salada asiática CG 2 / 100 g 8/10 salada de alface com feta e morangos CG 2 / 100 g 8/10 salada de alho-poró CG 2 / 100 g 9/10 salada de amora CG 2 / 100 g 9/10 salada de cobra CG 2 / 100 g 8/10 salada de coco CG 2 / 100 g 8/10 salada de legumes com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com creme de leite azedo CG 2 / 100 g 7.5/10 Salada de legumes com feta CG 2 / 100 g 8/10 Salada de legumes com iogurte natural CG 2 / 100 g 9/10 Salada de Legumes com Queijo CG 2 / 100 g 8/10 Salada de repolho colorida CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho com iogurte grego (sem maionese) CG 2 / 100 g 8/10 Salada de repolho e cenoura com molho de iogurte grego com baixo teor de gordura CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho jovem CG 2 / 100 g 8.5/10 salada de repolho roxo com maionese CG 2 / 100 g 5/10 salada de siri CG 2 / 100 g 5/10 salada em camadas CG 2 / 100 g 5/10 Salada fresca de repolho e cenoura com molho de limão e azeite CG 2 / 100 g 8/10 Salada picante com cavala CG 2 / 100 g 6.5/10 Salmão teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada CG 2 / 100 g 6/10 salsicha à base de plantas (proteína de soja) CG 2 / 100 g 6/10 salsicha de cogumelo CG 2 / 100 g 5/10 salsicha de soja CG 2 / 100 g 5/10 Sambal CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de lula CG 2 / 100 g 6/10 Saquê CG 2 / 100 g 2/10 Seitan de glúten puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan grelhado (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 7/10 Seitan salgado CG 2 / 100 g 7/10 Sementes de anis, secas CG 2 / 100 g 9/10 sementes de chucrute CG 2 / 100 g 8/10 Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem CG 2 / 100 g 8/10 shake de fibras CG 2 / 100 g 6/10 shake de proteína à base de plantas CG 2 / 100 g 4/10 shake de proteína de chocolate CG 2 / 100 g 6/10 Shake de Proteína Fairlife Core Power Baunilha CG 2 / 100 g 4/10 shake de proteína sabor café com leite CG 2 / 100 g 6/10 sidra de maçã alcoólica CG 2 / 100 g 2/10 Skyr natural CG 2 / 100 g 7/10 Sobremesa de mascarpone com pistache e adoçante natural CG 2 / 100 g 6/10 sobremesa de tofu CG 2 / 100 g 8/10 Sofrito de vegetais CG 2 / 100 g 8/10 soja cozida inteira CG 2 / 100 g 9/10 Sopa caseira de fermentação de centeio CG 2 / 100 g 7/10 sopa com sódio reduzido CG 2 / 100 g 7/10 sopa de aspargos CG 2 / 100 g 7/10 sopa de azedinha CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de beterraba com caldo de peru CG 2 / 100 g 8.5/10 Sopa de beterraba e espinafre CG 2 / 100 g 8/10 sopa de casamento italiana CG 2 / 100 g 6/10 sopa de chouriço CG 2 / 100 g 4/10 sopa de frango CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de legumes com repolho e feijão branco (sem açúcares adicionados) CG 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.